长沙瑜伽基本知识，长沙瑜伽教练培训学校 公共课程——瑜伽基本知识、职业道德及规划 理论课程 ——瑜伽经、哈他之光、瑜伽哲学、阿育吠陀养生学、瑜伽生理解剖学，设置于基础、中级，每个阶段，进行不同次第的学习。 实践课程—... 查看详情>>

随着瑜伽的发展演变，越来越多的人练瑜伽，成为瑜伽的一员。那么，大家知道蒙藏瑜伽吗?下面就让长沙瑜伽教练培训学校和我们一起重温下蒙藏瑜伽吧! 喜马拉雅山地区受莲花生到来，从公元七世纪开始到十四世纪西藏瑜伽繁荣起来，印度... 查看详情>>

话说“春困秋乏夏打盹”。一到夏天，人总是提不起精神，到了中午更困。其实，午休时间做5件小事，就能改变你的精神状态，精力充沛地完成工作。 1.吃完午饭出去透透气。现在的写字楼大多通风不好，光照不充分，呆在里面容易犯困还会缺... 查看详情>>

瑜伽伽(FLOW YOGA)：Flow 意为“流水，流动”，所以称为“流瑜伽”，或VINYASA YOGA维尼亚萨瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间，比... 查看详情>>

瑜伽呼吸是非常重要的，下面长沙瑜伽教练培训学校就跟大家简单的分享下瑜伽的呼吸。 性格暴躁的人，呼吸就不会安稳。在瑜伽中我们会发现，多数人呼吸变得浅短无力，血液中含氧量降低，培养好的呼吸习惯，提高呼吸质量，呼吸则是产生体式... 查看详情>>

瑜伽动作强调呼吸和动作的配合，在瑜伽课堂上，练习者因为练习水平，身体状况和年龄的不同，呼吸的长短会有相当大的差异，在统一的呼吸--动作的口令下，会出现节奏对不上的问题，换句话就是说常常顾了呼吸，顾不上动作，而且老憋着气。... 查看详情>>

冥想不仅仅是一门健康身心之道,更是开启人性智慧,回归自我,净化人心的特别方法。下面就让长沙瑜伽教练培训学校跟大家分享下冥想知识。 冥想是―种修行、是入定、是静观，它是经由个体化的自我表达到自我创造后完成的自我的实现，它实... 查看详情>>

瑜伽饮食包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、坚果种子类、豆类、蜂蜜和原糖等，不含肉、鱼、蛋及其副产品，属不排除乳制品的素食，它是一种更适合人体的饮食，对人的身、心都大有裨益。那么，瑜伽饮食有哪些益处呢?下面长沙瑜伽教练培训学校... 查看详情>>

、需要给身体充分的补水。 第二、给自己放三晚上假，夜生活取消，每晚争取10点上床睡觉，增加良好的睡眠。 第三、铺上垫子练习瑜伽，打通身体的不适，可用捏拿法，疏通颈肩的酸困，从而神清气爽。 今天长沙瑜伽教练培训学校的老... 查看详情>>

随着瑜伽的流行，许多夫妻也选择了瑜伽和孩子一起运动，进行交流。也就是我们常听的亲子瑜伽。许多人不清楚练习亲子瑜伽的较佳时间是什么时候，下面长沙瑜伽教练培训学校就跟大家简单的分享下。 其实练习亲子瑜伽的较佳时间在0岁~8岁... 查看详情>>